鸡蛋是人们最常吃的食物之中，每天一个鸡蛋，是非常有利于身体健康的，有些人却不这样认为，吃多鸡蛋会引发冠心病的发生，其实这些担扰是无关紧要，因为吃鸡蛋的好处非常多，今天为大家来说一说。
1、可以增强肌肉的关节
现在很多喜欢健身朋友们，为了锻炼出肌肉，在健身房里苦练肌肉，想增加肌肉的力量，就要补充蛋白质和钙，而鸡蛋里含有丰富的蛋白质，建议健身的朋友多吃哦。
2、补脑
现在很多老年人，年纪越大，记忆力越差， 患老年痴呆症机率也大，可以多吃鸡蛋，因为鸡蛋富含胆碱，可以很好滋养大脑，改善记忆力，预防痴呆症，并提升专注力。
3、对脑血管有好处
中老年患老脑中风病率也是相当高的，常吃鸡蛋。鸡蛋含有丰富叶酸 ，这种叶酸对脑血管有好处，可以减少中风的发病率。
4、护眼
现在很多青少年患有近视人数不断增加，近视不仅影响学习，而且对生活造成严重影响，平时也可以多吃鸡蛋，因为鸡蛋中还含有丰富的维生素A，有助于保护视力。
6、延缓衰老
很多女性随着年比不断增长，身体上也出现衰老症状，这几乎是所有女性无法面对，平时可以尝试吃吃鸡蛋，因为鸡蛋中含有丰富维生素B1、B2，它们有利于机体的能量代谢，帮助女性延缓衰老。
不要再误解鸡蛋了，一天一个鸡蛋是很健康的。为大家介绍珺梦种植农场土鸡蛋，高品质健康绿色食品。我们的放养鸡，主食山边的植物，野鱼，飞蛾，昆虫，蚯蚓等。每日早晚再辅以五谷杂粮，因此你可以选购哦!购买联系：17378422333 +V：w17378422333 qq：1375363682