很多产妇在产后会吃鸡蛋来补充营养，调理身体，很多人认为鸡蛋吃的越多越好，其实这是不对的，产后吃太多鸡蛋，对身体是没有好处的，还会影响身体健康，那么如何吃鸡蛋才是正确的方式呢，一起和CBME母婴展去了解一下吧！
其实，产后新妈妈吃鸡蛋并不能盲吃，否则可能会影响产妇的身体健康。产后吃鸡蛋，要注意以下的3个误区：
误区一：产妇吃鸡蛋越多越好
CBME母婴展提醒，产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用后会导致肝、肾的负担加重，引起不良后果。在食入过多蛋白质后，还会在肠道产生大量的氨、羟、酚等化学物质，对人体的毒害很大，容易出现腹部胀闷、头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状，导致“蛋白质中毒综合征”。
蛋白质的摄入应根据人体对蛋白质的消化、吸收功能来计算。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了。因此，CBME母婴展提醒产后新妈妈吃鸡蛋的时候一定要注意量!
误区二：常吃鸡蛋胆固醇偏高
其实这是不会发生的!因为蛋黄中含有较丰富的卵磷脂，是一种强有力的乳化剂，能使胆固醇和脂肪颗粒变得极细，顺利通过血管壁而被细胞充分利用，从而减少血液中的胆固醇。
CBME母婴展提醒，蛋黄中的卵磷脂消化后可释放出胆碱，进入血液中进而合成乙酰胆碱，是神经递质的主要物质，可提高脑功能，增强记忆力。
误区三：生鸡蛋更有营养
CBME母婴展提醒，生吃鸡蛋不仅不卫生，还容易引起细菌感染，而且营养价值也不高。生鸡蛋里含有抗生物素蛋白，影响食物中生物素的吸收，导致食欲不振、肌肉疼痛等“生物素缺乏症”。
另外，生鸡蛋内含有“抗胰蛋白酶”，会破坏人体的消化功能。至于那些经过孵化、但还没有孵出小鸡的“毛鸡蛋”，就更不卫生了。
终上所述，以上就是为大家推荐的产后新手妈妈吃鸡蛋的时候的注意事项，CBME母婴展提醒，一定要避开以上三大误区，才是正确吃鸡蛋的方法，还希望大家赶紧学起来。
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