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健康养生元宇宙从质疑到真香,年轻人爱上中式养生
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产品: 浏览次数:12健康养生元宇宙从质疑到真香,年轻人爱上中式养生 
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最后更新: 2023-08-22 16:12
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   立秋后进入末伏,很多人依旧躲在空调房里躲避高温,但与往年不同,今年有不少年轻人开始入坑晒背、三伏贴、艾灸、八段锦等传统养生方式。社交媒体上,老一辈热衷的中式养生,正在成为年轻在社交平台热议的话题。

  惊蛰研究所观察,目前小红书上有关"晒背"的笔记已经超过5万条,在B站,国家体育总局版本的八段锦视频播放量超过1385万次,抖音相关话题浏览量更是超过10亿。

  伴随着消费习惯与社会观念的转变,回归传统、休养生息的慢节奏理念在不断被接受,在硬核剁手养生与朋克养生之间,越来越多年轻人选择了低成本的古法养生。

  朋克养生治不好年轻人的健康焦虑

  2017年8月,黑豹乐队在30周年北京工体演唱会的宣传海报中写着"杯中不止茉莉和枸杞,还有摇滚和你"的标语,"朋克养生"这个词也逐渐成为某种特立独行又主观妥协的群体的定义。不少年轻人用它来概括自己作死不忘养生的生活状态:一边熬夜一边涂眼霜;深夜加完班后宵夜饱餐一顿;通宵蹦迪之后狂吃护肝片……

  此类矛盾的态度背后,实际上反映着年轻人对生活压力和情绪纾解的无奈妥协。对于95后、00后的新一代年轻人而言,他们处于发展事业和转变角色的关键时期,双重压力导致健康状况开始出现或大或小的问题,因此年轻人对健康养生越来越重视。

  根据新华网在2022年发布的《Z世代营养消费趋势报告》显示,年轻人正身体力行地成为当下养生消费主力军,平均每位城市常住居民年均花费超过1000元用于健康养生,18—35岁的年轻人在养生消费人群中占比83.7%。

  由于工作、娱乐等原因,年轻群体在实际生活中很难付出大量精力投入养生,他们既想随心所欲,又想无病无恙,于是出现了弥补式养生这一现象。然而一边消耗一边进补的养生方式,带来的效果却和养生的初衷南辕北辙,其更多的是出于对放肆损耗带来的心理补偿。

  98年出生的实习医护小田告诉惊蛰研究所,大学时期她也是朋克养生大军中的一员,每天都在说不能再熬夜了,可一到晚上就控制不住刷手机,经常今天聚餐吃火锅,第二天赶紧跑步半小时来抵消热量,小田身边的朋友们也大多如此,保温杯随身带,但是连基本的早睡早起都做不到。

  小田在今年实习期间,经常排到夜班,因此生活作息更加不稳定,身体出现了一些小问题。她对惊蛰研究所说道,"实习导师也曾提到,近年来心脑血管疾病呈现年轻化多发的趋势,糖尿病、痛风患者也越来越年轻,甚至越来越多的年轻人因为不良生活习惯导致猝死。"她这才后知后觉明白一个道理:肆意伤害身体后再补救收效甚微,还有可能适得其反。

  "健康的身体比什么都重要,朋克养生对我来说已经是过去式了,前段时间我在小红书上种草了今年很火的三伏天晒背,据说晒背有助于身体祛湿补阳,反正是免费的大自然补药,没什么成本,试试也没什么坏处。每次晒半小时,坚持了几天感觉效果还不错。"

  和小田一样入坑"晒背"的年轻人不在少数,微博上"三伏天晒背晒出来个新皮肤"的话题阅读量高达6989.6万,不少网友表示被种草,纷纷加入"天灸"的行为艺术中。在公园、阳台、或是楼顶会时不时看到太阳下趴着的年轻人身影,一些早晚没有空余时间运动健身的打工人,也会选择午休时间坐在公司阳台晒背"回血"。

  不仅是晒背,早起打太极、练八段锦、喝养生茶、做艾灸理疗等中式养生方式,也越来越受到年轻人的青睐。其中,"八段锦"代替健身操、瑜伽后成为今年夏天最受欢迎的运动方式。

  B站上,国家总局版本的八段锦视频弹幕多达1.6万条,尽管清晰度已经低到无法挽救的地步,但并不妨碍年轻人观光打卡留下"每天一遍,健康长寿"弹幕。此外据媒体报道,今年以来,八段锦已经陆续成为上海中医药大学、宁夏大学等高校的体育选修课程。

  此外,三伏贴、艾灸等话题也被热议,豆瓣上,带有"艾灸"字样的小组,聚集一大批养生爱好者,其中最大的小组成员超过1.4万人,知乎上关于"艾灸"的话题有9832万浏览和8.2万讨论。

  撸铁健身太贵,年轻人选择"返璞归真"

  随着中式养生热潮的兴起,越来越多的年轻人开始使用与之相关的养生产品,或是订购健身养生专业课程,市面上的中式养生产业逐渐发展得更加全面和成熟。

  以八段锦为例,除了高校开始将其纳入选修课程,市面上开设八段锦专业课程的机构也越来越多,它们大多是作为太极拳的入门体验课程和强身健体的方法在应用。

  在上海,一些太极拳馆和武道馆开设八段锦体验课,适用零基础入门的消费群体,主打养生调理和体验传统文化,面向的群体是亚健康、三高人群,单次收费价格在50元到200元不等,全套一对一整套私教课收费在1000元到2000元之间,教练一般是专业八段锦从业者,也有武术领域的资深从业人员。

  美团上某拳馆的客服人员告诉惊蛰研究所,去年冬天开始,订购课程的年轻人比例就在逐渐增加,一些大学生在寒暑假的时候也会报体验课感受效果,还有部分年轻家长专门为孩子报名少儿八段锦课程。

  为什么越来越多的90后、00后不去健身房,开始学八段锦了?对于这个问题,在父母安利下成功种草的95后菜菜向惊蛰研究所分享到,"开始时我很抵触,但是去了几次发现年轻人其实挺多的,整套八段锦学起来都不难,每天大概只花费不到半小时的时间,花少量时间成本就能达到活动筋骨的效果,而且我感觉这类轻运动对我这样的上班族更友好,毕竟健身房不但要交年费,而且剧烈的器械运动并不适合我。"

  八段锦的走红,也带动了中式练功服的热销。淘宝平台上八段锦、太极拳相关的服装价位普遍在80元到240元之间,服装材质基本以亚麻、冰丝、真丝和纯棉为主。有淘宝客服透露,近两年35岁以下消费者的比例明显提升,而随着年轻消费者越来越多,商家们也顺势从颜色、样式入手,推出颜色更艳丽且带有局部装饰的新款式。

  相对于需要专业学习的八段锦,技术含量基本为0的晒背则更加不受限制,只要有太阳的地方都可以晒背。而对环境、氛围有要求的年轻人,还发明出"精致晒"的方式:穿着晒背上衣,带上瑜伽垫,约几个好友去公园一起感受晒背,将晒背变成带有社交属性的户外运动。

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